FACILITY
設備
Cadio
心肺機能向上、脂肪燃焼、持久力向上、体力アップ、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。
SKILL ROW
ローイングマシン
Rowing
ローイング
目的効果
心肺機能向上、脂肪燃焼など
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、10～20分程度。
SKILL BIKE
フィットネスバイク
Bike
フィットネスバイク
目的効果
心肺機能向上、脂肪燃焼など
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、10～20分程度。
50～100BPM（1分あたりの回転数）の速度を目安に
Strength
筋力アップ、シェイプアップ、ボディメイク、体力アップ、免疫力を高めるなどの 効果が期待できます。
KINESIS
キネシス
Kinesis
キネシス
目的効果
全身の引き締め強化。
500種類以上の魅力的で変化の楽しめる豊富なルーティンがあります。筋力・バランス・柔軟性を同時に高めます。短時間で高効率なエクササイズが可能で、しなやかな美しいカラダをつくります。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
MULTI POWER
マルチパワー
Multi Power
マルチパワー
目的効果
全身の引き締め強化。
トレーニング基本種目を中心に全身の筋力を高められます。初心者からベテランまで安全性の高いトレーニングが可能です。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
DUAL ADJUSTABLE PULLEY
アジャスタブルプーリー
Dual Adjustable Pulley
デュアルアジャスタブルプーリー
目的効果
全身の引き締め強化。
上半身から下半身まで細部にわたってボディメイクできます。より細かい設定が可能で様々な目的に対応できます。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
TECHNOGYM BENCH
テクノジムベンチ
Technogym Bench
テクノジムベンチ
目的効果
全身の引き締め強化。
体幹トレーニングからステップエクササイズまで様々なエクササイズが可能です。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
LOWER BACK BENCH
バックエクステンション
Back Extention
バックエクステンション
目的効果
背筋の引き締め強化。
特に腰背部の強化、ヒップアップに効果的。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
CRUNCH BENCH
クランチ
Crunch
クランチ
目的効果
腹筋の引き締め強化。
特に体幹部の強化、お腹のシェイプアップに効果的。
運動の目安
適正な負荷レベルを設定して、1セット、10～20回行う。
Stretch
柔軟性アップ、怪我予防、リラクゼーション、 腰痛肩こり改善、免疫力を高めるなどの 効果が期待できます。
STRETCH
ストレッチ
Stretch
ストレッチ
目的効果
柔軟性アップ、リラクゼーション。
全身の血行を促進、むくみ解消・冷え症の改善に効果的。
運動の目安
反動やはずみをつけないように、静的ストレッチで
各部位を、30～60秒キープ。
FORM ROLLER
フォームローラー
Form Roller
フォームローラー
目的効果
筋膜リリース、リラクゼーション。
凝りの解消、腰痛肩こりなどの改善に効果的。
運動の目安
マットにフォームローラーを置き、凝っている部位を当てる。体重を乗せて圧をかけながら、上下左右に微妙に動く。
有酸素マシン
ローイング
バイク
筋力トレーニングマシン
キネシス
マルチプーリー
テクノジムベンチ
ロワーバックベンチ
クランチベンチ
フリーウエイト
スミスマシン
アジャストブルベンチ
ダンベル 1~20kg
ケトルベル4~12kg
ストレッチスペース
ストレッチマット
ストレッチポール
バランスボール
バランスボード
バランスパッド
バランスドーム
モビリティスティック
モビリティボール
フォームローラー
SECURITY & SAFETY
オンラインで手続き完結
オンラインで入会手続きが完了します。 入会申込から決済までスマートフォンで完結できます。
安心のセキュリティー
Safieの監視カメラを完備しています。365日24時間の監視体制で安心のセキュリティーです。
徹底した感染症予防
他のお客様と会わない完全予約制です。 消毒・マスク着用の義務化を 徹底しています。